0

Жирный четверг. Сколько калорий имеет один бутон и как проще всего их сжечь?

Пончики, с фото

/ Источник:

Fotolia

/

airborne77

В соответствии с традицией, в жирный четверг надо съесть хотя бы один пончик, чтобы обеспечить себе благополучие. Для тех, кто на диете, приведены несколько предложений, что нужно сделать, чтобы сжечь съеденные день калории.

Традиции жирного четверга не является чем-то новым. Язычники праздновали этот день уход зимы и устраивали пиршества во время которых spożywano много жирных блюд. Один из них были пончики из хлебного теста, фаршированные салом. В свою очередь, в Польше в XVI веке прижилась традиция еды сладких пончиков. Жирный вторник начинается последняя неделя карнавала. Дата этого праздника зависит от того, когда в этом году мы отмечаем Пасху. Обычно, кстати, между 29 февраля и 4 марта. Согласно одному из суеверий, если в жирный четверг не съедим хотя бы один пончик, это не будет нам успеха до конца года.

Традиционный пончик должен весить от 50 до 70 грамм, сделан из теста дрожжевого и зажаренный на сале. Печенье должно быть основой глазурью и наполненный вареньем из розы. На протяжении многих лет польские кондитерские желая пойти против покупателям предлагают пончики со всевозможными начинками, в частности, с пудингом, шоколадом, фруктами или массой кокосовую. В последние годы хитом стали также пончики вегетарианец или без сахара, для людей, которые находятся на диете, и тем не менее не хотят отказываться от сладкой традиции. Поддержание диеты в жирный четверг может быть на самом деле очень сложно.

Сколько калорий имеет один бутон?

Классический пончик с сахарной пудрой и начинкой розы на 290 ккал. Пончики с пудингом имеет их на 10 больше. Пончик с глазурью и начинкой, розы-это уже 350 калорий. В свою очередь, этот заполненный адвокат предоставит нам 240 калорий. Кроме того, в одном небольшом кексе-это примерно 10 граммов жира и до 13 грамм сахара. Также стоит помнить, что съесть пончик, что делает уровень сахара в крови резко возрастает и так же резко может спать. Быстрое снижение уровня сахара приводит к тому, что после еды бутона мы будем чувствовать голод.

Как можно скорее сжечь пончики?

Пончик быстрее всего можно сжечь бегая или играя в футбол — достаточно 40 минут. Кроме того, стоит помнить, что только после примерно 25-30 минут физической нагрузке мы начинаем сжигать жировую ткань. Мы также можем в течение 45 минут играть в сквош, кататься на лыжах в течение 55 минут, плавать или прыгать со скакалкой в течение 50 минут, или играть в теннис в течение 75 минут. Вы также можете танцевать или играть в волейбол в течение 100 минут. Тем, кто с деятельностью спортивный на колени, мы рекомендуем работы по дому или офиса. Достаточно 50 минут уборки квартиры, 1,5 часа мытья окон, 2 часа глажки или 3 часа писать на компьютере, чтобы сжечь один пончик.

shaoran2010

Добавить комментарий